Kupastuntas.co, Metro – Memperingati Hari Lanjut Usia Nasional (HLUN), akademisi dan pemerhati kesehatan, dr. Wahdi Siradjuddin membagikan sejumlah pesan kesehatan dan kebahagiaan bagi para lansia di Kota Metro.

Menurut Wahdi, menjadi tua adalah proses yang pasti dialami setiap orang. Namun, kualitas hidup di masa lanjut usia sangat ditentukan oleh pola hidup sehat, kondisi mental yang baik, serta dukungan lingkungan dan keluarga.

"Menjadi tua itu pasti, tetapi jangan menuakan diri. Lansia harus tetap bergerak, tetap belajar, tetap bergaul, dan tetap memiliki semangat hidup," kata Wahdi, Senin (8/6/2026).

Mantan Walikota Metro itu mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan melalui kebiasaan sederhana seperti berjalan kaki setiap hari, melakukan peregangan, mengonsumsi makanan bergizi, memperbanyak buah dan sayur, serta mengurangi aktivitas yang terlalu lama di depan televisi maupun telepon genggam.

Selain kesehatan fisik, Wahdi menilai kesehatan mental juga menjadi faktor penting yang harus diperhatikan para lansia. Ia mengajak lansia untuk tetap berpikir positif, banyak bersyukur, dan tidak memendam masalah yang dapat memicu stres berkepanjangan.

"Kalau ada masalah, yakinlah selalu ada jalan keluarnya. Jangan terlalu memikirkan sesuatu secara berlebihan, tetap berpikir positif dan dekatkan diri kepada Tuhan," ujarnya.

Wahdi menjelaskan, terdapat tujuh aspek penting yang perlu dijaga oleh lansia, yakni spiritual, kesehatan fisik, intelektual, sosial kemasyarakatan, emosional, profesional atau vokasional, serta lingkungan. Ketujuh aspek tersebut dinilai menjadi kunci agar lansia tetap sehat dan produktif.

Ia juga menyoroti pentingnya perhatian keluarga dan masyarakat terhadap para lansia. Menurutnya, lansia tidak hanya membutuhkan dukungan materi, tetapi juga perhatian, teman berbicara, serta kesempatan untuk tetap aktif dan berkontribusi dalam kehidupan sosial.

"Kami berharap para lansia dapat terus belajar, berkarya, dan aktif di masyarakat. Dengan dukungan keluarga, tenaga kesehatan, masyarakat, dan pemerintah, kita bisa mewujudkan lansia SMART, yaitu Sehat, Mandiri, Aktif, Produktif, dan Terampil," tegasnya.

Melalui peringatan HLUN tahun ini, Wahdi mengajak seluruh pihak untuk lebih peduli terhadap kesejahteraan lansia. Sebab, keberhasilan sebuah daerah tidak hanya diukur dari pembangunan fisik, tetapi juga dari kemampuannya menghadirkan kehidupan yang sehat, bahagia, dan bermartabat bagi para lanjut usia. (*)