Bandar Lampung - Tinggal menghitung hari, umat Islam di seluruh dunia akan menjalankan ibadah puasa. Namun puasa kali ini akan berbeda dengan tahun sebelumnya, lantaran dijalani di tengah pandemi Covid-19.

Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Lampung yang juga juru bicara gugus tugas penanganan Covid-19 Provinsi Lampung, dr. Reihana, memberikan tips agar badan tetap sehat saat menjalankan ibadah puasa di tengah pandemi Covid-19.

Maka berikut ini tips aman menjalani ibadah puasa di tengah pandemi Covid-19 ala dr. Reihana, yang pertama tetap melakukan aktifitas fisik dengan menyempatan waktu untuk berolah-raga. Namun dalam hal ini tentu saja ada pembatasan secara intensitas dan jenis gerakan yang dipilih, hal ini penting untuk tetap menjaga kebugaran. Adapun guna menerapkan physical distancing dan sosial distancing, maka berolah-raga di dalam ruangan lebih dianjurkan.

Kedua, tetap lakukan gerakan masyarakat sehat dan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS), pembatasan fisik pun perlu dilakukan dengan menghindari perkumpulan besar dan memberlakukan antrian, serta menggunakan pelindung diri seperti masker. Karena masker mu melindungi ku, dan masker ku melindungi mu.

Ketiga, memperhatikan asupan gizi, selain mempertahankan stamina di kala bekerja dan berpuasa, asupan gizi yang cukup pun bisa meminimalkan risiko terpapar virus Corona.

Untuk itu, penting agar memperhatikan asupan gizi saat sahur dan berbuka. Dengan cara mengonsumsi makanan segar dan bukan kemasan, serta memperbanyak minum air putih untuk menghindari dehidrasi. "Saya mengucapkan selamat menjalankan ibadah puasa ramadhan bagi umat muslim, semoga Allah SWT lebih menjaga kesehatan kita," tutupnya. (*)