Kupastuntas.co, Bandar Lampung - Saat ini secara khusus Indonesia sedang mengalami musim penghujan. Hampir setiap hari hujan turun. Meski hari hujan, aktivitas harus tetap berjalan sehingga tak jarang kita mengalami kehujanan. Setelah kehujanan, seringkali kita mengalami rasa pusing yang sangat mengganggu terlebih pada saat menjalankan rutinitas. Tentu rasa pusing akibat kehujanan ini tak dapat dibiarkan begitu saja. Anda harus mengatasi hal tersebut sesegera mungkin. Berikut beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa pusing setelah kehujana :

1. Hangatkan Badan

Setelah keramas, segera hangatkan tubuh anda dengan mengenakan pakaian tebal (Jaket dan sejenisnya). Sangat baik pula jika menyertainya dengan membuat minuman hangat (wedang jahe, teh, dan lainnya) untuk menghangatkan tubuh anda.

2. Segera Keramas

Setelah kehujanan, upayakan agar sesegera mungkin membersihkan kepala anda dengan keramas. Air hujan mengandung cukup banyak kotoran atau zat berbahaya akibat pencemaran. Tentu sangat tidak baik jika terlalu lama (air hujan) membasahi kulit kepala. Karenanya, segera mandi dan bersihkan rambut / kepala anda secara merata dengan air.

3. Berolah Raga Secara Rutin

Olah raga juga mampu menambah daya tahan tubuh. Seseorang yang sering berolah raga akan memiliki sistem peredaran darah yang sehat, metabolisme cenderung naik, dan kekebalan tubuh yang baik. Karenannya, berolah raga sangat dianjurkan dalam upaya preventif untuk menghadapi cuaca ekstrem seperti musim penghujan.

4. Jaga Pola Makan

Pola makan yang sehat dan tepat akan membuat daya tahan tubuh semakin baik. Meskipun tubuh terkena paparan terik matahari ataupun hujan, tak akan jadi masalah untuk tubuh yang memiliki daya tahan yang kuat. Maka dari itu, jagalah pola makan anda yang sesuai dengan aturan dan keterbutuhan tubuh.

Demikian beberapa tips yang berguna dalam upaya pencegahan dan mengatasi rasa pusing setelah kehujanan.

 

Sumber Artikel : artikelpremium.com